Wir sitzen tagtäglich mehrere Stunden vor dem Computer oder starren hochkonzentriert auf Unterlagen, Manuskripte oder ähnliches. Gönne deinen Augen jede Stunde eine kleine Auszeit und bewege deinen Blick weg vom Bildschirm Richtung Fenster.

So geht’s:
In die Ferne sehen: Suche den entferntesten Punkt am Horizont und wandere mit den Augen die Landschaft entlang und lasse den Blick schweifen. Das wirkt beruhigend und entspannt die Augen.

Akupressurpunkt für überangestrengte Augen:

So geht’s:
Lege die Hände flach auf den Schreibtisch: Massiere jeweils mit der anderen Hand folgenden Punkt: Die Vertiefung zwischen dem Klein- und dem Ringfinger. Wenn man ihn richtig trifft, kann man einen leichten, ziehenden Schmerz verspüren, der dann in den kleinen Finger und den Handrücken übergeht.

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